Сделай свое тело свободным и здоровым, без лишнего веса, боли и скованности!
НЕДЕЛЬНЫЙ МАРАФОН «СВОБОДНОЕ ТЕЛО»
На марафоне мы начнем менять Ваше состояние и тело, идя к счастливой, активной, полной и свободной жизни, через движение, питание и мышление!
Вы в НУЖНОМ месте,
если хоть что-то из нижесказанного про вас:
если хоть что-то из нижесказанного про вас:
У вас грыжи и/или протрузии
Диастаз, восстановление после родов
Подтекания, слабость мышц тазового дна
Боли в ногах, спине, шее и многое др.
Вы в НУЖНОМ месте,
если хоть что-то из нижесказанного про вас:
если хоть что-то из нижесказанного про вас:
- У вас грыжи и/или протрузии
- Диастаз, восстановление после родов
- Подтекания, слабость мышц тазового дна
- Боли в ногах, спине, шее и многое др.
«Я знаю, что у многих, даже молодых людей есть проблемы со здоровьем тела и организма в целом. В своей работе я использую разные методики оздоровительного, восстановительного фитнеса, а так же биомеханики тела.»
Ирина Масалха
Автор марафона, спортсменка, реабилитолог
Я, Ирина Масалха, реабилитолог, специалист по восстановлению тела и организма при помощи движения.
20 лет в проф спорте, КМС по лёгкой атлетике. До сих пор продолжаю бегать длинные дистанции от 10 км до 42 км для своего удовольствия.
Спорт закалил мой характер, а знания и опыт в восстановлении и реабилитации помогают по сей день оставаться активной, спортивной, радоваться движению, заниматься любимым делами.
«Наше тело и организм — это единая система.
Мой подход заключается в системной, комплексной работе над всем телом изнутри и снаружи.
Нельзя сохранить долго цветущее растение, если его корень начинает болеть!»
20 лет в проф спорте, КМС по лёгкой атлетике. До сих пор продолжаю бегать длинные дистанции от 10 км до 42 км для своего удовольствия.
Спорт закалил мой характер, а знания и опыт в восстановлении и реабилитации помогают по сей день оставаться активной, спортивной, радоваться движению, заниматься любимым делами.
«Наше тело и организм — это единая система.
Мой подход заключается в системной, комплексной работе над всем телом изнутри и снаружи.
Нельзя сохранить долго цветущее растение, если его корень начинает болеть!»
Автор марафона, спортсменка, реабилитолог
Ирина Масалха
Я, Ирина Масалха, реабилитолог, специалист по восстановлению тела и организма при помощи движения.
20 лет в проф спорте, КМС по лёгкой атлетике. До сих пор продолжаю бегать длинные дистанции от 10 км до 42 км для своего удовольствия.
Спорт закалил мой характер, а знания и опыт в восстановлении и реабилитации помогают по сей день оставаться активной, спортивной, радоваться движению, заниматься любимым делами.
«Наше тело и организм — это единая система.
Мой подход заключается в системной, комплексной работе над всем телом изнутри и снаружи.
Нельзя сохранить долго цветущее растение, если его корень начинает болеть!»
20 лет в проф спорте, КМС по лёгкой атлетике. До сих пор продолжаю бегать длинные дистанции от 10 км до 42 км для своего удовольствия.
Спорт закалил мой характер, а знания и опыт в восстановлении и реабилитации помогают по сей день оставаться активной, спортивной, радоваться движению, заниматься любимым делами.
«Наше тело и организм — это единая система.
Мой подход заключается в системной, комплексной работе над всем телом изнутри и снаружи.
Нельзя сохранить долго цветущее растение, если его корень начинает болеть!»
Каждый день мы с вами будем раскрывать одну проблему, касаемо нашего тела, состояния и организма
Вам будут даваться конкретные действия (упражнения + рекомендации), без лишней воды, чтобы вы уже начали улучшать свое здоровье.
А также, будем отвечать на вопросы с 9 до 15.00 и с 19 до 22.00
В итоге вы узнаете, что нужно делать, чтобы изменить свое тело к свободному, здоровому, без лишнего веса, боли и скованности.
Программа Марафона
1
1 день: Убираем отеки
Причина, действия, чтоб уменьшить, упражнения
2
2 день: Уменьшаем лишний вес / недостаток веса
Причины, действия, упражнения
3
3 день: избавляемся от боли и скованности в спине
Причины, действия, упражнения
4
4 день: Уменьшаем живот
Причины, действия, упражнения
5
5 день: Упругие ягодицы
Причины, действия, упражнения
6
6 день: Сутулость, холка — делаем королевскую осанку
Причины, действия, упражнения
7
7 день: Подведение итогов, объявление бонуса, прошедшим марафон
Чем круче и свободнее ваше тело:
Тем яснее и умнее мозгБыстрая передача импульсов, мозг не отвлекает боль, неудобства в теле
Тем больше энергииВы никогда не будете уставать, у вас на все будут силы и вдохновение
Тем больше вы в состоянии счастья и балансаНе отвлекаетесь на всякие симптомы, как головная боль, боль в животе, спине
Чем вы счастливее и целостнее ...... тем счастливее и гармоничное ваши дети, ваши отношения в семье и с людьми!
«Главное, чтобы здоровые привычки стали нашей жизнью. Через постепенные и постоянные действия мы придём к здоровому красивому телу и сохраним его на долгие годы.»
По окончанию Марафона Вы получите:
Инструменты для улучшения вашего состояния
- уменьшится боли и скованность в спине, шее, коленях
- уменьшится живот
- подтянется все тело
- появится красивая осанка
Появится энергия и желание для новых дел
- вы начнётся менять свое мышление по отношению к своему здоровью
- у вас появится время на себя
- вы научитесь бережному отношению к своему здоровью и к себе
«Помните! Болезнь не возникает за один день, она зреет в теле годами. И чем раньше вы начнёте видеть и слышать звоночки своего тела и уметь не допускать развития болезней, тем самым вы будете управлять своим телом, здоровьем, а не оно вами!»
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
Напиши!
И я обязательно отвечу.
Напиши!
И я обязательно отвечу.
Email: info@masalha.ru
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
Напиши!
И я обязательно отвечу.
Напиши!
И я обязательно отвечу.
Email: info@masalha.ru
